常按4个穴位,预防冬季感冒

vivi39| 2016-12-20 14:30:00
阅读()

冬天一到,很多人懒得运动,感冒是常有的事。身边有很多人相继出现了感冒症状,那么有什么方法可以有效预防感冒呢?下面给大家分享四个穴位按摩法,对预防感冒很有帮助。

 

第一步,点揉风池穴

常按4个穴位,预防冬季感冒

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少或减轻感冒的发生。

 

第二步,揉大椎穴

常按4个穴位,预防冬季感冒

作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

 

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

 

第三步,拿肩井穴

常按4个穴位,预防冬季感冒

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

 

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

 

第四步,点揉足三里穴

常按4个穴位,预防冬季感冒

作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

 

按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 预防感冒 感冒
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议