白开水妙处多,不仅暖身还美容

程程| 2016-12-14 14:30:00
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综合环球网报道,所谓白开水,多指煮开后冷却至50-60度的温白开水。中医认为,白开水有助于提高内脏功能,促进血液循环。喝白开水能够暖肠胃,促进血液流通。内脏温度每升高1度,免疫力能增强30%左右,且基础代谢能提高约10-12%,从而促使脂肪更易燃烧,具有女性喜闻乐见的减肥效果。

 

白开水妙处多,不仅暖身还美容

 

此外,内脏温度升高了,原本衰弱的内脏功能也会随之增强。

 

与普通的水不同,白开水因为与人体温度接近,更易被人体吸收。通过饮用白开水,能够提高利尿作用,从而促进身体排放代谢物,消除浮肿。

 

而且,通过将代谢物等毒素排出体外、增强代谢功能等方式,能够促进皮肤新陈代谢,从而实现美容养颜效果。

 

单单饮用白开水就具有许多令人惊喜的效果,比如:减肥、消除浮肿、排毒、提高基础代谢、消除便秘、燃烧脂肪、祛除寒冷、利尿效果、温暖身体、美容养颜效果等。

 

那么,用白开水暖身体的具体方法是什么呢?一共分为以下3大步:

 

一、煮白开水

 

1、将自来水或矿泉水倒进水壶里煮开。

 

2、煮沸15分钟左右后关火。由于自来水中含有漂白粉、等物质,因此如果使用自来水,为了去除这些成分,一定要将它煮沸15分钟。(若使用矿泉水,则只要煮沸即可)

 

3、将煮开的水放凉至50-60度。

 

二、白开水饮用量

 

一天饮用800ml(3、4杯)左右最具效果,如果饮用过多反而会导致浮肿,希望大家多加注意哦!

 

三、白开水饮用方法

 

要点有二。

 

1、怎么喝

 

慢慢喝,每杯白开水都喝上10分钟左右。

 

2、何时喝

 

推荐大家在以下3个时间段喝:早上起床空腹的时候、饭后半小时、晚上睡觉前。

 

方法虽然简单,但具有美容和保健效果哦!只要有水壶和水就能立马行动了呢!冬天到了,大家快试试看。

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关键词: 白开水 暖身 美容
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