孕妇怀孕早期吃4种水果，最适宜
咖喱辣椒 2016-12-13 14:30:00
怀孕早期要注意饮食，准妈妈不能想吃什么就吃什么，特别是水果。部分水果孕妇吃了可能会影响胎儿健康，但是有4种水果很适合孕妇吃，一定不能错过哦！
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
2、猕猴桃
猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。
3、香蕉
香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。
4、芒果
芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用，但食吃芒果一定要适量。
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