嗓子疼得冒烟?6种自然疗法缓解嗓子痛

vivi40| 2016-12-09 17:00:00
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冬季寒冷干燥,很多人晨起会隐约感到嗓子干干还伴有刺痛感。如果不及时采取“保湿”措施,就会引发慢性咽炎等病症。如果不想吃药,不妨试试这几个自然疗法来缓解嗓子痛。

嗓子疼得冒烟?6种自然疗法缓解嗓子痛

1.温盐水漱口。

 

研究表明,盐有杀菌作用,用盐水来漱口可缓解喉咙肿痛,专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

 

2..蜂蜜柠檬茶水。

 

蜂蜜不仅含有丰富维生素,还能提高免疫力,抵抗感染。天然的蜂蜜含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。

 

茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。

 嗓子疼得冒烟?6种自然疗法缓解嗓子痛

3.吮吸蒜瓣。

 

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

 嗓子疼得冒烟?6种自然疗法缓解嗓子痛

4.鸡汤面条。

 

鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

 

5.甘草水漱口。

 

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

 

6.补锌。

 

锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

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关键词: 嗓子痛 咽炎
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