护肝消食,饭后这么做

程程| 2016-11-30 17:00:00
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古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是调养精神的一种简便方法。闭目养神有助养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

 

护肝消食,饭后这么做

 

饭后,为了食物的消化,身体内的血液都集中在消化道内,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。

 

饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。

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关键词: 护肝消食 消化 养生
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