冬季养生:别乱喝桂圆红枣茶!

幽幽乐| 2016-11-29 16:23:23
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天气冷的时候,喝一杯桂圆红枣茶,身体马上暖和和!月经来了,妈妈也常煮一锅桂圆红枣茶帮女儿补血。然而,这道材料和作法都很简单的热门茶饮,并非人人可喝。小心喝错反而伤身!

 

冬季养生:别乱喝桂圆红枣茶!

 

1.常感疲惫:

 

"累"的背后有很多原因,若是经常熬夜工作所造成的疲惫,多为阴虚火旺体质,常合併睡不好、燥热的情况;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情况,两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮,以免"火上加火"。

 

但是,气血虚弱的人,以瘦高体型为多,时感疲惫和四肢冰冷,不会常常感觉口渴,则相当适合喝桂圆红枣茶滋补身体,若能冲泡一杯红豆红米核桃粉,则效果更佳。

 

2.容易经痛:

 

许多女性有生理期喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯,但黄慧娟中医师提醒,喝之前需先确认自己是否为"虚寒体质"。

 

虚寒体质的人,平常有容易手脚冰冷的症状,生理期经血颜色呈现鲜红或淡红色,经痛通常不会太明显,只是闷闷的腹痛,热敷或喝热饮可舒缓,月经来了就准备一杯温热的桂圆红枣茶饮用,的确可助缓解经痛和不适。

 

需注意的是,经痛也可能是"寒瘀"或"湿热"体质所引起。寒瘀体质可能有肌瘤或子宫肌腺症,湿热体质可能有慢性骨盆腔发炎的情况,平常或生理期期间都不适合饮用桂圆红枣茶,以免加重不适和经痛症状。

 

3.消化问题:

 

经常有食欲不好、肠胃吸收不良或拉肚子、有气无力、脸色苍白且身材高瘦的人,多属于"气血虚"的体质,适合喝桂圆红枣茶养生。但是,患有胃食道逆流或急性胃炎的人,最好不要喝,因为桂圆和红枣都含有大量糖份,甜食会刺激胃酸分泌,加重病症。

 

老是外食和应酬的人,容易形成"痰湿"或"痰火"的体质,也不宜再喝桂圆红枣茶,因为甜的食物会生痰,温热的食物会助长火势,也会影响消化功能。另有一部分人,平常没有便祕或腹泻的困扰,但若是常常饮食过剩、餐餐大鱼大肉,也要尽量避开桂圆红枣茶,以免加重肠胃消化的负担;如果真的很想喝,也只能喝汤汁,不建议食用果肉部分。

 

其他:

 

红枣和桂圆的含糖量高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。患有急性发炎病症如感冒、皮肤发炎的人,也不适宜喝桂圆红枣茶,以免助长病势。至于怀孕妇女,通常在怀孕期间体质会变燥热,较不建议大量食用桂圆和红枣这类温热的食物,但生产过后气血大亏,则相当适合喝桂圆红枣茶调理气血。

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关键词: 桂圆 红枣 补血
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