入冬后吃这5种水果对身体好,能润燥滋补

咖喱辣椒| 2016-11-25 17:00:00
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水果是正餐前后最好的补给,不仅味道鲜美,还能补充各种维生素,营养丰富。冬日里吃点水果对滋润肌肤、预防便秘等也有帮助,可是面对琳琅满目的水果,选什么好呢?为你推荐5种水果。

入冬后吃这5种水果对身体好,能润燥滋补

 

1、橘子

 

橘子含有丰富的果酸和维生素,具有健脾顺气,润肺化痰的功效。特别提醒,吃橘子时不要剥掉白皮,这层皮有有化痰顺气的功效,人吃了会有很大的益处。

 

2、苹果

 

苹果味道酸甜可口,营养丰富,吃苹果能够提升人们的记忆力。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素,冬天吃苹果还能增强抵抗力。

入冬后吃这5种水果对身体好,能润燥滋补

 

3、香蕉

 

香蕉性凉,是治疗大便出血和高血压的必选之品,有清热、利尿、通便、降压的功效,冬天可以适当的吃一点儿。

 

4、柚子

 

柚子一般冬天人们都会吃,它独有的味道芳香四溢,沁人入心脾,身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦,可以多吃柚子。

 

5、大枣

 

大枣具有较强的养血补虚作用,含有丰富的维生素C,能提高人体的免疫功能,女士多吃,对身体有益处。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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