涨姿势!这些食物竟然都能防脱发

vivi40| 2016-11-25 14:30:00
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吃什么对头发好?当掉发频繁严重时,就要怀疑是不是脱发了。下面小编就为大家介绍几种预防脱发很有效的食物,吃了那么久可能完全想不了这些食物还有这些功效呢。

 涨姿势!这些食物竟然都能防脱发

1.胡萝卜

 

胡萝卜中富含胡萝卜素,是一种强效的抗氧化成分,会在人体中转化为维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。

 

脱发患者经常吃胡萝卜,不仅可以供给毛囊营养促使生发,对治疗夜盲症,增强免疫功能,防止手脚脱皮,降糖降脂等效果是非常明显的。

涨姿势!这些食物竟然都能防脱发

 

2.葡萄干

 

葡萄干具有健齿杀菌消炎、补血、促进消化排毒养颜的作用。葡萄干中含有非常丰富的铁和钙,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少

 

脱发的人多吃葡萄干,及时补充矿物质、维生素、氨基酸等,可以让头发重现往日光彩。

 

3.西兰花

 

香菜、西兰花有较好的抗雄性激素的作用。是以,在治疗脱发的同时,多吃这些食物,能帮助抑制雄激素分泌。

 

4.猴头菇

 

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含维生素的优良保健食品,营养价值非常高。猴头菇也是出色的美发食品,可以促进头发生长。

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5.蒲公英

 

蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,可以及时补充头发所需的营养;所含有的胡萝卜素和维生素C,可以防止头皮油腻,保持健康发质。

 

6.苦瓜

 

苦瓜富含维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,对治疗脱发有很好的作用。苦瓜还是减肥圣品,苦瓜的新鲜汁液中含有苦瓜甙,可以减少脂肪和多糖的摄取,素有“脂肪杀手”之称。

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关键词: 脱发 补血 暖肾 杀菌
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