多走路会导致这22种结果!

vivi39| 2016-11-22 17:00:00
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走路不但不受环境、时间、速度的限制,且正常人每天最经常做的运动就是走路。世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。

 

经常走路,对身体有19条益处!

多走路会导致这22种结果!

1、增加记忆力

 

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

 

2、打开经络

 

长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

 

3、疏通脉搏

 

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

 

4、身心轻安

 

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

 

5、增强心脏功能

 

不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

 

6、打通血管

 

医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

 

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关键词: 走路 多走路 运动
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