现在很多女生一天到晚总是喊自己怎么又胖了，然而并没有吃特别多，整个人看起来就是肿肿的，于是就开始节食。

还有很多女孩一说到到水肿就觉得自己是喝太多水了，那这可就大错特错了。每个人的体质因为自己的生活习惯不同也是不一样的，会造成水肿的原因各不相同。

1.水肿虚胖的原因

情绪低落，身心疲累 。不管吃什么都觉得没胃口，总觉得最近状况不佳，全身倦怠，焦躁不安。

情绪性水肿──急性子，容易肩颈疼痛及手脚冰冷。

抗压性比较低的人容易引起水肿，因为处于焦躁和忧虑时，自律神经就容易失衡。

肠道水肿──超过几天没排便。粪便囤积在体内，胃肠作用变弱，肠道易呈水肿状态。

2.改善方法

保持良好的血液循环，每天早上起床喝一杯温水。

每餐七分饱，一日三餐规律饮食，选择适合肠胃的酸乳。

培养放松的生活习惯，吃东西细嚼慢咽。

而除了这几个改善方法之外，还有一种方法对这个症状有奇特的功效。

古代中医记载荷叶茶中的碱具有平肝火、清心火、降肺火、泻脾火以及清热养神的功效。

荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并将它们排出体外。

现在桑叶荷叶茶成为当之无愧的养心佳品，其含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。

而桑叶荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，提高身体新陈代谢，不再成为水肿的体质。被肥胖所困扰的女性，不妨多饮用一些桑叶荷叶茶，这是一种食品，无毒、安全、简便，是日常茶饮的理想选择。