黑色素沉淀面部发黄,这些方法教你躲过它

vivi39| 2016-11-07 17:00:00
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黑色素是美白的天敌,但是睡眠不足、太阳暴晒、皮肤干燥等,都容易造成黑色素沉淀,使人脸部暗淡、变黄,这是所有女性的困扰。那么如何减少体内黑色素,让自己看起来更白净一点呢?

一、饮食调理

 

多喝水能帮助身体新陈代谢。蔬菜水果中含有丰富的维生素,对皮肤美白有好处,多吃蔬菜水果,还能减少紫外线对皮肤的伤害。

 

二、充足的睡眠

 

睡眠有助于皮肤新陈代谢,排除体内黑色素和毒素,帮助皮肤再生。

 

三、保持精神愉悦

 

精神愉悦时人体内免疫功能大大提高,新陈代谢顺畅,各种毒素不容易沉积。当情绪低落时,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤黑色素沉积会变快,皮肤变黑无光泽。

四、适当使用一些美白护肤品

 

护肤品的选择一定要根据自己的皮肤选择,最好找专业美容师帮忙检测皮肤后推荐,一定不要觉的越贵越好,也不要只认名牌随便买,适合自己的才是有用的。

 

五、多多运动

 

运动能够保持身体健康,心情舒畅,加快人体新陈代谢,促进黑色素排出。

 

能减少黑色素的食物:

 

豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

 

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

 

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

 

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

 

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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