下面几种食物不要再吃了,贫血的都来看看

vivi39| 2016-11-07 10:29:51
阅读()

贫血是世界上最常见的症状之一,患者多见为女性。饮食不当、偏食挑食或者大病久病,失于调理等都是造成贫血的原因,贫血多表现为:

下面几种食物不要再吃了,贫血的都来看看

1、有偏食、厌食及消化、营养不良,或有各种出血,或患钩虫病,或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等。

 

2、具有头晕目眩,心悸气短,疲乏无力,食欲不振,腹胀腹泄,月经失调等表现。

 

3、面色白或萎黄,唇、眼睑色淡,舌质淡胖或舌光无苔,皮肤干皱,发枯易脱,指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等。

 

4、血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性<4.0×1012/L,女性<3.5×1012/L;血红蛋白男性<120G/L,女性<105G/L),但白细胞及血小板正常。骨髓象呈增生性贫血改变。

 

5、想要改善贫血,就得从饮食抓起,下面6种食物,贫血千万不能吃:

下面几种食物不要再吃了,贫血的都来看看

1、不能喝咖啡

 

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

 

的却如此,咖啡不能长期饮用,而且最重要是不能过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

 

2、尽量不要喝茶

 

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。

 

这种物质到人体内不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,而且会阻碍铁质的吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

 

有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

3、不能食用大蒜

 

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

 

4、不能喝牛奶

 

牛奶含有的铁元素含量很低,但是含有的钙、磷却很丰富,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

 

5、少食碱性食物

 

碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

 

6、不易消化的食物

 

此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 贫血 挑食 偏食
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议