头皮干又痒!洗发前做这1招,保湿止痒免烦恼

幽幽乐| 2016-10-26 17:00:00
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“头皮好痒喔!”秋冬季节一到,许多人的头皮就闹脾气,变得又干又痒,不小心还会搔抓破皮流血!照护头皮健康,最简单的方法就是每天梳头100下,刺激穴位做保健,另外也可在洗发前先用“汉方养发水”帮头皮做SPA,强健头皮健康和抵抗力,不让头皮问题来捣蛋。

头皮干又痒!洗发前做这1招,保湿止痒免烦恼

秋天较干燥、炎热,容易造成身体缺水,出现“燥”的现象,并进一步影响到肺。另外,肺本身是个娇脏,容易受到邪气侵犯,表现出口鼻咽喉干燥、皮肤干燥,甚至有反覆发痒的症状。中医所说的“肺”,不单单只是肺脏,还包括皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等部位。

 

而常见的头皮干痒的情况,除了外在因燥邪、风邪之气伤到肺系,有些血热体质的人,可能平时偏好辛辣、高油、高糖和高热量的食物,体内津液和阴血不断被耗损,不能滋养肌肤,也是造成头皮干又痒的原因。

头皮干又痒!洗发前做这1招,保湿止痒免烦恼

吃出头皮保湿力!水梨和黑豆是好物

 

如何才能让头皮保持水润和健康呢?“吃对食物”就有用!中医师表示,秋冬饮食注重“养阴”,有头皮干痒困扰的人,平时可多摄取一些滋阴润燥的食物,例如:水梨、百合和白萝卜,若担心属性太凉,也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山药和莲子,从体内做好头皮保湿。

 

此外,中医有道“肾其华在发,发为血之馀”,冬天刚好又是肾气当令的季节,民众也可以从秋天开始,先做好养肾补肾的准备,有助预防头皮干痒和掉发。常见补肾的代表性食材,包括黑豆、黑木耳、黑芝麻、海参和山药等。

 

照护头皮健康 每天梳头100下

 

至于体外的方法,中医师建议勤做头部的穴位按摩,最简单的方法是取一把梳齿尾端呈圆润状的木梳,每天梳头100下,就能刺激头部各个穴位,畅通气血,维持毛囊和头皮健康。手边没有梳子,用双手按摩百会穴、风池穴、天柱穴、神庭穴和头围穴等头部穴位,也有不错的效果。

头皮干又痒!洗发前做这1招,保湿止痒免烦恼

告别头皮干痒 试一试汉方养发水

 

特别的是,洗头发前先用“汉方养发水”做头皮SPA,更能改善头皮干痒的情况。“汉方养发水”的组成有牛蒡子5钱、荆芥5钱、防风5钱、黄芩5钱、川芎2钱、当归1钱,作法是将所有药材冲洗一下后放入纱布袋中,加水煎煮10至15分钟,放凉后用纱布或不织布沾取药汁,涂抹于头皮上并轻轻按摩,停留3至5分钟后,再按照正常的洗发程序洗淨。

 

此汉方养发水有养血润燥、疏风解表、驱风止痒的作用。但后续的洗发精应选择成分简单的产品,洗发精的最主要功能在于清洁,成分太複杂反而可能增加头皮的负担;若洗完头发后感觉发丝干涩,只要做发尾润丝就好,不要让润丝精碰到头皮,以免阻塞毛囊。

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关键词: 护发 头发 脱发
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