喝养生茶要因人而异,女性养生不能乱喝茶

程程| 2016-10-18 17:00:00
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从中医理论来说,养生茶用到的不少材料都有药性,为稳妥起见,饮用养生茶前,不妨请医生把个脉,有针对性地选择养生茶。

 

喝养生茶要因人而异,女性养生不能乱喝茶

 

营养科医生介绍,枸杞菊花茶清肝明目,很适合经常熬夜加班的电脑族。“但要注意的是,菊花性凉,感冒发热、身体发炎、腹泻的人最好别喝,也不适合寒冷的秋冬喝。有的人每次一喝就拉肚子,可能是体质偏虚寒,不适合喝菊花茶。”

 

女性喝茶也要对症因人而异。“茶以分人”,女性该如何选择养生茶呢?针对不同的病症,专家推荐了几款女性养生茶:

 

脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人,可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶。血脂高、血管堵塞的人,可以选择活血化瘀的山楂茶。糖尿病患者,适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖。心气弱、爱心慌的人群,可以试试养心的桂圆茶。消化代谢弱的人,适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶。寒气重、受寒、肚子疼的人,可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶。爱感冒、过敏的人,喝灵芝茶可增强免疫力。

 

常接触电脑宜喝菊花茶、绿茶等。在菊花茶中,白菊具有很好去毒作用,对有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时,菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退,绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

 

想减肥宜喝乌龙茶、普洱茶、黑茶等。乌龙茶属于半发酵茶,铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的功效,还可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

 

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出,还能增加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性都有很好功效。

 

黑茶在发酵过程中会产生一种成分普诺儿,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,有防止脂肪堆积的作用。

 

四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。另外,慢性病患者喝茶时特别要注意选淡茶。

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