便宜又好用,一杯水,教你轻松预防7种病!

vivi39| 2016-10-17 15:05:18
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现代人喝水已经不仅仅是因为口渴,更多的是因为我们有意识,我们知道水是生命之源,它对人体的好处多得数不过来。我们总是听人说喝水可以预防疾病,但是真正了解的人却很少。它不是药但是其作用有时候胜过药。那你们知道水都能预防什么疑难杂症吗?现在还不知道的不要紧,我来盘点~

 

1、心脏病

 

睡前一杯水可以预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞等疾病。此类疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。

 

2、感冒

 

感冒的人总是会被劝多喝水。因为感冒的时候,身体就会大量的出汗,水分极易流失,呼吸也会变得急促起来,实需要补充足够的水分。多喝水不但能够让汗和尿排出,还能够起到调节体温的作用,使体内的病毒都能够排出来。

便宜又好用,一杯水,教你轻松预防7种病!

3、胃疼

 

有胃病或者经常胃不舒服的人,可以喝粥来养胃。熬粥的温度最好超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。粥中含有的大量水分能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

 

4、便秘

 

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

 

5、肥胖

 

很多人错误的以为喝水也会胖。在此告诉大家,如果想减肥反而要多喝水,否则我们体内的脂肪不能代谢掉,体重就会不断上升。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。在用餐半小时后喝一些水有助于加强身体的消化功能,维持身材。

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6、烦躁

 

激素是联系人的精神状态和生理机能的枢纽。激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,要使其顺利排出体外,方法之一就是多喝水。适当做运动也可以使它同汗水一起排出。或者大哭一场,它也会同泪水排出。

 

7、眼部干涩

 

体内缺水,眼睛的眼液分泌也会适当的减少,眼球没有眼液进行滋润就会变得干涩。很多人人这时候会选择用滴眼液,滴眼液确实可以短期缓解,但是长期使用容易增加患干眼症的可能性。所以一定要给身体适当补充水分,从而减小眼睛的干涩度。

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