皮肤科医生的7个去屑小妙招,好实用

幽幽乐| 2016-10-17 14:00:00
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从炎热夏天逐渐进入微凉秋天,加上近期常常下雨,温度和湿度的转变使头皮变得比较敏感,因此容易产生头皮屑。不过,头皮屑不能一概而论,而是分成生理性、病态性两种。

 

头皮屑分两种 病态性头皮屑要就医

 

皮肤科医师表示,生理性头皮屑是天气变化导致的自然现象,这种头皮屑一般呈现干性、细小的状态,通常不会有搔痒的情况。不过,病态性头皮屑则是又多、又厚、又痒,往往是干癣、异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎所造成,建议看诊擦药才能舒缓。

皮肤科医生的7个去屑小妙招,好实用

皮肤科医师叮咛 7秘诀减少头皮屑

 

除了就医治疗,患者也要保持良好的生活习惯,才能减轻头皮屑、头皮搔痒的困扰。医师提供以下7个小秘诀,教大家聪明保养头皮!

 

1.别用太油、太稠、太香的洗发精

 

质地黏稠、过度油腻的洗发精不好冲洗,容易堵塞毛孔,引起毛囊炎和搔痒问题。建议挑选性质温和、成分较单纯的洗发精,pH值最好可以落在4.5~6.5之间,比较接近头皮的环境。

 

2.使用药性洗发精要休息

 

可以适度使用合格的药性抗屑洗发精,帮助减少头皮屑,但是,建议一周只需使用2次,而且连续使用2~3个月之后就要暂停,过阵子若有需要再使用。事实上,造成头皮屑的芽孢菌是头皮上的正常细菌,长期使用药性抗屑洗发精,可能反而让芽孢菌过度滋生,因此使用一段时间后务必暂停,让头皮休息一下!

 

3.洗头水温不要太高

 

建议使用摄氏40度以内的水来洗头,可别因为天气冷就把水温调得太高。

 

4.洗头时间不可太久

 

头发不长的人,洗头时间约2~3分钟即可,若是头发较长,最好也不要洗超过5分钟。

 

5.洗头不能用力抓

 

洗头的时候应该用指腹轻轻按摩,力道适中,不可用指甲抓头皮。

 

6.减少染烫频率

 

秋冬来临,似乎是变换发色的好时机,但是经常染烫容易伤害头皮,建议减少染烫次数。

 

7.保持正常作息

 

避免熬夜晚睡,保持睡眠充足,还要少吃辛辣、刺激性的食物,口味清淡为宜。

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关键词: 去屑 头皮屑 护发
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