这3个习惯比吸烟的危害更大

程程| 2016-10-17 14:30:00
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我们都知道,吸烟危害健康。但你知道吗,即使不吸烟的人在日常的生活中有这些坏习惯,对身体的危害比吸烟更大!

 

这3个习惯比吸烟的危害更大

 

1、常吃肉

 

肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。

 

2、长时间看电视

 

或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。

 

澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

 

3、常喝碳酸饮料

 

根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。

 

因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

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