小心了!这几种食物不能空腹吃!

vivi39| 2016-10-14 17:02:51
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这几种食物不能空腹吃!

你是否也有过这种感受:平时总是很少吃一样东西,但是,当肚子饿到一定程度的时候,根本无暇顾及那么多,恨不得马上将他们马上吞进肚子里。

 

但是你们知道吗,不管你有多饿,有些东西都是不能空腹吃的,否则可能会引起呕吐,肚子不适等症状,重则还会引发胃炎、胃溃疡等疾病。下面我来盘点一下到底什么食物是不能空肚吃的。

 

1红薯

 

烤红薯是冬季里最受欢迎的一种平民小吃。很多上班族也都习惯在每天下班后,吃饭前,先买个红薯垫垫肚子。

 

然而,大家不知道的是,红薯含糖量很高,并且含有单宁和胶质,空腹食用的话,会刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;另外,红薯缺少蛋白质和脂肪,因此不要将红薯单独作为主食来吃,更不能空腹食用。

 

2、牛奶

 

牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,正确的饮用方法是与点心,面饼等含有面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或者睡前喝均可。

这几种食物不能空腹吃!

3、柿子

 

柿子里含有较多的果胶,单宁胶,会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。因此是不可以空腹食用的。

 

4、豆浆

 

跟不弄空腹饮用牛奶的道理一样,豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化成热量消化掉,起不到营养滋补作用。因此,在饮用豆浆时,最好配以面食。

 

5、酒

 

空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷甚至死亡。

 

6、茶

 

空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

 

一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。

这几种食物不能空腹吃!

7、黑枣

 

黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

 

8、荔枝

 

荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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