秋季怕生病,多按3个穴位

咖喱辣椒| 2016-10-14 14:30:00
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秋季天气转凉,忽冷忽热的天气让很多抵抗力比较差的人承受不住,容易出现感冒发烧等毛病。民间常说“春捂秋冻”,秋季初寒,稍微冻一冻有助于增强身体抗寒抗病能力。如若怕受寒生病,可常按身体这3个穴位,有助于预防疾病。

秋季怕生病,多按3个穴位

人体经络系统有着调节气血阴阳,抵御外邪侵袭的作用。通过点按揉搓自己的经络腧穴就可以起到养生防病的效果。

 

1、太阳穴

 

以双手拇或食指对太阳穴进行点按,次数为36次左右,以舒适感为度。秋季燥邪与风邪相合,易侵扰人体头部,产生头痛等不适感觉,通过点拨太阳穴起到疏风驱邪,调节阴阳的作用。

 

2、足三里穴

 

用拇或食指对足三里穴进行揉按,以酸胀感为度,揉5分钟左右,可有效调节“秋乏”症状,起到调补气血,扶正固本的作用。

 

3、三阴交穴

 

用拇或食指对三阴交穴进行按揉,时长3分钟左右,此穴乃三条阴经之交汇穴,富含阴津,有滋阴生津,润燥清热的功效。

 

入秋之后可以多按按这些穴位,可预防感冒等常见疾病。日常按摩这三个穴位也有很高的养生保健功效,可以试试看,力道适合即可,不要太过了。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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