很简单,从睡姿就能看出你肝脏好不好!

vivi39| 2016-10-13 16:36:44
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虽说睡姿是潜意识下的肢体语言,但是其实个人睡姿很多都是后天形成的。而睡姿往往影响到你的睡眠质量,进一步决定了你次日的工作和学习状态。所以我们必须重视睡觉问题,对不好的睡姿习惯加以矫正!

很简单,从睡姿就能看出你肝脏好不好!

1、睡觉打呼噜

 

《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。

 

2、趴着睡,抱着东西睡

 

生活中多见喜欢趴着睡的人,甚至有些人,不抱着东西就不能睡着。但你知道吗,这习惯可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。

 

3、手脚缩成一团

 

很多人一到冬天,因为手脚总是冰冷,很久都暖不过来,就很喜欢睡觉时在床上手脚缩成一团,这种现象一般女性更常见,这是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液无法濡养好四肢末梢的现象。

很简单,从睡姿就能看出你肝脏好不好!

4、说梦话、磨牙

 

说梦话、磨牙,都是心理问题。因为心经有热,“心藏神”。只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现,甚至出现梦游的情况。

 

5、容易醒、夜尿多

 

如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,就要开始注意自己的肝胆问题了。如果在3-5点总是醒来,或者起来上厕所,则要注意自己肺类的问题。

很简单,从睡姿就能看出你肝脏好不好!

几种疾病的适宜睡姿

 

肺结核:两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

 

心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。

 

中耳炎:一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

 

胃溃疡:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。

 

心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

 

高血压:高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。

 

胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。

 

腰背痛:适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛

 

颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。

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