胃最怕这件事,很多人偏偏爱做

幽幽乐| 2016-10-10 17:00:00
阅读()

生活节奏太快、压力太大、饮食不规律、作息不正常,这些都会导致胃病高发。胃病痛起来,一颗止痛药虽然见效快,但吃多了不好。对待胃病,除了正规服用胃药外,还得避开一些坏习惯,以免胃病加重。

胃最怕这件事,很多人偏偏爱做

胃怕冷

 

吃了生冷的食物后,胃部毛细血管遇冷急剧收缩,胃液分泌减少,致使消化功能紊乱,容易引起腹痛、腹泻和胃痛。所以除了多是凉食外,日常也要注意腹部保暖。

 

胃怕吃太饱

 

吃个七分饱就行了,对胃好。吃太饱会使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌过度,容易使胆管胰管狭窄、梗阻,进而导致消化功能紊乱。

 

胃怕吃太晚

 

别饿肚子,因为胃里没有食物可以与分泌出的胃酸及时中和,很容易引起消化性溃疡;晚餐也别吃得太晚,否则留给胃肠道消化食物的时间不足,也会导致消化功能异常。

胃最怕这件事,很多人偏偏爱做

胃怕吃太快

 

吃饭要细嚼慢咽,如果吃得太快,食物还没咀嚼细碎就咽下去,就会对消化道产生较强的机械刺激,很容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,还会造成胃动力下降,增加癌变的可能。

 

胃怕吃太烫

 

滚烫的热食进入胃里,会损伤粘膜,时间一久,有可能引起癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤,减少食管癌的发生,不要吃热烫的汤饭。刚出锅的菜凉一凉再吃,不着急。

胃最怕这件事,很多人偏偏爱做

胃怕久坐

 

久坐伤身的道理很多人都懂,但不一定会重视。吃完饭后2小时,都不建议马上坐下来,最好走动下,促进食物消化,否则血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

 

胃最怕忍

 

现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。其实,胃部不舒服就是身体在报警了,这时就要看医生。

 

胃是很娇弱的器官,好好养护,它才能健康。一些日常细节若能注意到,对胃部健康绝对有很大帮助。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 养胃 胃病 丁香
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议