各科医生总结的“健康十大法则”,请收藏

幽幽乐| 2016-10-08 17:43:02
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不同科室的医生们,为你提供了千金不换的“健康十大法则”。不想去医院的朋友,要好好收藏此文了。

各科医生总结的“健康十大法则”,请收藏

骨科医生:多坐硬板凳

 

常坐沙发不利于健康,沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,容易骨盆向后倾斜,椎间盘所受压力增大。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

 

这样做

 

坐有靠背的硬椅子,臀部要充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,这样可以使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。

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心血管内科医生:疲劳时别喝咖啡浓茶

 

有人习惯在感到疲劳的时候喝咖啡、浓茶或抽烟来提神,千万别这样做!否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。

 

这样做

 

不妨泡点提神、缓解疲劳的饮品。比如,将百合、枸杞、红枣各20克,加水泡5分钟后调入蜂蜜喝,早晚各一次。

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血液病科医生:头发能不染就不染

 

据报道,1999年以来上海各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查,这些患者均是彩色染发者,且都有两年左右的染发史。另外,化学染料可能也会导致膀胱癌。

 

这样做

 

能不染就不染;实在想染发的,最多半年一次。

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关键词: 心血管 骨科 老人
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