男人一生要多吃的5种水果，很常见很养生
咖喱辣椒 2016-10-08 14:30:00
无论是男人还是女人，健康都是第一位。而作为家里的顶梁柱，男人们肩上的责任要重一些，因此要注意的健康问题也会多些。想要保持身体健康，就要注意饮食调理，日常中多吃5种水果，能让男人们更加健康。
男人一生要多吃的水果
1、苹果——护心减肥
男人每天吃一个苹果可预防冠心病，患病几率会下降50%，相比女人，男人更容易患上冠心病，因此在饮食上更要注意些。吃苹果还可以减肥，每周安排一天作为“苹果日”，这天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日可有效减肥。
2、橘子——护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
3、葡萄——预防中风
研究发现，男人患上心脏病以及中风的几率要比女人高，日常中要注意保健，每天吃10颗葡萄可有效预防。
4、枸杞——补肾壮阳
补肾是男人一生的功课，常吃枸杞是很好的补肾方法，另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
5、樱桃——防治关节炎
常饮樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
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