关注牙齿健康,跟医生学刷牙

咖喱辣椒| 2016-09-23 17:00:00
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牙齿健康很重要,拥有健康的牙齿,能让你吃饭更香,笑得也更加灿烂。那么怎么才能拥有一口好呀呢?会刷牙很重要,一起来跟医生学刷牙吧!

关注牙齿健康,跟医生学刷牙

 

刷牙4技巧

 

1)牙刷倾斜45 度,在每颗牙上颤动10 圈,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

 

2)刷牙齿咬合面时,牙刷不要来回刷,仍然要保持牙刷在每颗牙上颤动。

 

3)上下门齿很难刷到,要把牙刷竖起来,分别刷上下门齿。

 

4)刷后面牙时,不要张大嘴,那样肌肉紧绷,反而刷不到最深处的牙齿,要张小嘴,才能清洁干净。

 

选好牙刷

 

1)软毛牙刷:硬毛可能刷坏牙齿,软毛牙刷能帮助去除牙龈细菌。

 

2)刷头要小:一般手动牙刷刷头长度相当于两颗门齿的宽度。

 

3)刷毛要长短不齐:这样才能适合牙齿排列,把牙齿边缘、缝隙都刷干净。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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