秋季泡脚妙招,学起来,胜过补药

咖喱辣椒| 2016-09-21 17:00:00
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老话讲“富人吃补药,穷人泡泡脚。” 可见泡脚也是很好的养生方法,而且现在无论穷富,只要是关注健康养生的人都会注重泡脚。懂得泡脚胜过吃补药,且更健康养生。

秋季泡脚妙招,学起来,胜过补药

 

1、生姜泡脚——驱寒

 

取30克生姜,将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

 

2、桂皮泡脚——消肿

 

可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。泡脚,可促进下肢血液循环,从而辅助减轻水肿问题。

 

3、艾叶泡脚——养肺

 

艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近,一般取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前相同。 身体寒湿重的病人,每周可用艾草泡一次脚。

 

泡脚须知的几个小窍门

 

1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

 

2、中药泡脚最好用木盆。

 

3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

 

4、女性经期别自己乱用中药泡脚。

 

5、泡脚水温要控制在40℃左右。

 

6、泡完脚适当按摩更健康。

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关键词: 泡脚 保健 健康饮食
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