白露后养生多喝两款汤,好喝管用

咖喱辣椒| 2016-09-19 17:00:00
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白露之后气候就开始变得寒冷了,一般昼夜温差在10~15摄氏度。白露前后,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴。那么,白露后养生怎么做呢?推荐两款汤。

 

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。因此,在食疗养生上要从这两点出发,有两种养生营养汤很值得推荐。具体操作如下:

 

一、莲子百合汤

白露后养生多喝两款汤,好喝管用

 

材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克备用。

 

做法:先把莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)即可。

 

功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

 

二、柚子鸡

白露后养生多喝两款汤,好喝管用

 

材料:柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只备用,精盐适量。

 

做法:公鸡去毛、内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入汽锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

 

功效:补肺益气,化痰止咳。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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