秋燥伤皮肤,4个妙招杜绝干痒上身

幽幽乐| 2016-09-12 17:00:00
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时序入秋,气温还没正式下降,皮肤就先有感,老是感觉这裡痒、那裡痒,恨不得大肆挠抓一番?中医师表示,想要改善因秋燥引起的皮肤干痒问题,除了多留意水分补给、对症调理外,日常生活上谨记少用热水、保湿、多吃白色食物、适度补气等4招,就是杜绝干痒上身的好方法!

秋燥伤皮肤,4个妙招杜绝干痒上身

秋天皮肤易干痒?秋燥伤肺是肇祸关键!

 

中医师表示,秋天气候变化大,早秋热湿,而中秋前偏燥,晚秋又以凉寒为主;而台湾的秋天更是少有“秋高气爽”的时候,反而是热与干燥。中医认为秋天的燥热之气易伤肺,而肺主皮毛;人体肌肤在水分减少、气候干燥的因素下,就容易产生敏感、发红、搔痒等不适反应,让人忍不住东搔西抓。这也是入秋后,为何皮肤病患者增多,且普遍以皮肤干裂痒、头皮痒、掉发等“秋季痒”为主的原因。

 

其中包括家庭主妇、美容美发与餐饮业的工作者,或过度洗手的人,都是好发族群。这类患者由于身体无法有效正常利用与代谢水分,就算其日常生活中充分补水,仍无法有效改善上述不适,即便涂抹乳液,也只能暂时缓解。

 

缓解干痒有诀窍!4妙招保护皮肤

 

想要改善因秋燥伤肺引起的皮肤不适,该怎麼做?中医师指出,想要舒缓皮肤干痒问题,除了等待节气更替外,只要在日常生活中,谨记下列4大妙招,加以留意、防范,就是不错的调理办法:

秋燥伤皮肤,4个妙招杜绝干痒上身

第1招/少碰热水、清洁剂

 

如果手指上除了指纹外,同时伴随有一条条的直线状纹路,就代表手部肌肤已太过干燥。若未适度保湿,又过度接触肥皂、清洁剂等刺激物,恐因此导致富贵手找上门。建议在使用上述洗剂时,不妨多戴一层手套来加以防护。此外,清洗时更要少用热水,使用偏冷的水来洗涤,都有助避免手部油质因此流失,让皮肤更加干燥。

 

第2招/适度保湿

 

由于气温转凉后,人们洗热水澡、泡汤的机会大幅提升。在此情况下,也增加了把皮肤表皮上具有保护作用的油质洗掉的机会;长期下来,就容易使皮肤变得干燥、敏感。建议容易感到皮肤干痒的朋友,除了少碰过烫的水外,更要适度加强自身的皮肤保湿。

 

譬如,于沐浴后适度涂抹具有保湿作用的凡士林、橄欖油,就是不错的方式。至于绵羊油、马油等动物油能否使用?中医师表示,只要确保这些产品不含香料、酒精、防腐剂、乳化剂等易对皮肤产生刺激、诱发过敏的成分,皆可适量使用。

秋燥伤皮肤,4个妙招杜绝干痒上身

第3招/多吃白色食物

 

中医认为,肺主皮毛皮,而五臟中的“肺”对应五色中的“白色”。因此,饮食中适度摄取白色食物,不仅有助养肺,更有缓解秋燥伤肺不适的作用。特别是,因秋燥引发皮肤干痒症状的患者,若能于每日三餐中适度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白萝卜等食材;以及山药、伏苓、白芝麻、百合、白芍等中药材,就是日调理的不错方式。不过,要提醒的是,由于白色食物多偏寒凉,虚寒体质者则不适宜过量摄取,以免造成不适。

 

第4招/适度补气增强免疫力

 

要预防皮肤病上身,除了吃有润肺之效的白色食物外,秋季更要著重“补气”!补足“肺卫”之气,不但可增强免疫力,更有增强肺部对于秋燥,以及外邪防御能力的作用。所以,秋季养肺,不妨可选用用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如沙参、西洋参、川贝等,对缓解秋燥就有不错的效果。

 

【中医师小叮咛】

 

除了提供上述4个舒缓、改善因秋燥导致干痒的保养秘招外,中医师也提醒,若皮肤问题仍迟迟未好转,建议应寻求专业中医的协助,透过把脉、面诊,来鉴别体质、理清致病原因,才是真正改善问题、杜绝皮肤干痒反覆发生的不二法则!

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关键词: 秋燥 皮肤瘙痒 止痒
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