运动时该卸妆吗?正确的做法是什么

幽幽乐| 2016-09-06 17:00:00
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终于下班啦!许多热爱运动的女性上班族都有这样的经验,打完下班卡后,距离有氧运动课的上课时间只剩下半个小时,算算路程和换衣服,时间有点赶,只好顶着一脸彩妆去运动。不过,站在皮肤科医师的角度,如果可以,运动前至少先用湿毛巾擦掉一些彩妆和油垢吧!

运动时该卸妆吗?正确的做法是什么

卸妆V.S.不卸妆,运动前该怎麼做?

 

运动时该不该“妆”?时下的女性运动风气盛行,有些人奉行“自然就是美”的信念,觉得素顏运动产生的气色最好看,带妆运动既矫情又伤皮肤,因此运动前一定要卸妆;但也有些人爱漂亮,习惯带妆运动,认为运动后只要做好清洁,就不会发生皮肤问题。究竟,那个说法才对?且听皮肤科医师如何说。

 

带妆运动!毛孔阻塞,肌肤问题多

 

运动时体温上升,毛细孔扩张,汗水、灰尘和细菌跑进毛细孔中,本来就容易阻塞毛孔而形成粉刺。若又带妆运动,彩妆品和汗水混合,不仅容易阻碍汗水的正常排出,更容易导致毛孔阻塞,进而出现粉刺、痘痘、毛囊炎等肌肤问题。

 

原则上,“运动是最好的肌肤保养品和化妆品”,也就是说,在完全素顏、不带任何彩妆和保养品的状态下运动,就是最好的肌肤保养之道。不过,若是白天在户外运动,为了降低紫外线和空气污染对皮肤的伤害,可适度涂抹防晒产品保护。本身容易长痘痘的人,素顏运动前也可以喷点茶树精油成分的化妆水,有收敛毛孔、抗菌发炎之效。

 

另外,针对习惯带妆运动的女性朋友,医师提醒至少要有“运动时不带浓妆”的认知,知道自己要运动,彩妆应该尽量清淡,且尽量选择没有防水功能的化妆品,以减少彩妆品对皮肤的刺激。而运动前来不及卸妆的女性,建议可先把脸部打湿,用毛巾将脸上大部分的油污、汗垢、细菌和灰尘清除掉,以降低毛孔阻塞和发炎的风险。

 

运动前卸妆+运动后洗脸,过度清洁伤皮肤?

 

运动前卸妆,运动后又要洗一次脸,会不会造成过度清洁?医师表示,若是素顏运动,除非脸很油需用洗面乳,否则运动后只要用清水洗脸即可,不致于会清洁过度皮肤。但若是带妆运动,或是涂有防晒产品,特别是防水功能者,运动后一定要做好彻底的卸妆和清洁,以免毛孔缩小后,脏污细菌还卡在裡头,进而形成粉刺,引发毛孔粗大、发炎、痘痘等肌肤问题。

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关键词: 运动 卸妆 护肤
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