这5件事真的影响怀孕,备孕就别做

咖喱辣椒| 2016-09-01 17:00:00
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秋季的备孕的好季节,曾有研究证实,秋季怀上的宝宝日后更加聪明也长得更加漂亮,因此很多已婚夫妻都选择在这个时候备孕。但是有5件事对备孕影响非常的不好,要好孕的夫妻一定要注意了。

这5件事真的影响怀孕,备孕就别做

 

1、备孕期间常喝咖啡

 

咖啡中含有大量的咖啡因,备孕期间经常喝咖啡,会影响铁的吸收,容易造成缺铁性贫血。想要好孕,建议备孕期间少喝咖啡,或者限制每天摄取咖啡的量,如控制在200毫克内,即每天别超过2杯8盎司的咖啡。

 

2、不吃蔬菜

 

少吃一种食物不会就影响到怀孕,不过保持饮食的多样化有助于保持身体健康,更利于优生优育。建议在备孕期间注意补充绿叶蔬菜,因为它们富含叶酸。

 

3、忽视牙龈毛病

 

牙齿有问题,对女性影响很不好。怀孕前的牙齿毛病,会增加早产和低体重儿的风险。因此,备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查,同时注意保持牙齿健康。

 

4、运动过度或不运动

 

适当的运动可以保持身体健康,有助于怀孕,但运动过度却反而会干扰月经周期,甚至影响怀孕。而不运动也不利于身体健康,对备孕也不利。

 

5、每天处于压力大的状态

 

压力过大会影响影响我们的生殖系统,而怀孕困难更会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活,建议找医生咨询应对方法。

 

备孕期间千万不要做以上几件事情,注意饮食的调理,保持良好的睡眠,保持适量的运动,如此必定好孕!

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关键词: 备孕 保健 健康饮食
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