初秋养生要注意给4个部位保暖

咖喱辣椒| 2016-09-01 14:30:00
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由夏入秋,天气转凉,想要预防疾病保护身体健康,要注意身体4个部位的保养:脚、头、肚脐和肩膀,保养做不好容易生病。

初秋养生要注意给4个部位保暖

 

秋季养生注意4部位保养

 

①脚部

 

所谓“寒从脚下起”,脚部寒则机体抵抗力下降,病邪乘虚而入。

 

②头部

 

头部受寒,神经血管供血受影响,引起头痛。

 

③肚脐

 

肚脐对外部刺激敏感,女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调。

 

④肩膀

 

有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉。

 

此外秋季早晚温差大,特别夜间比较凉,不要整夜的吹空调或者吹风扇,特别是老人和小孩。秋季早上会有雾水,窗不要开得太大,一定要注意保持室内温度。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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