预防换季感冒,多吃一种水果

咖喱辣椒| 2016-08-31 17:00:00
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夏秋两季更替时节,早晚温差大,最是容易感冒生病的时候,此时多吃一种水果能养生保健防病痛。

预防换季感冒,多吃一种水果

 

换季最佳水果——梨

 

梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。而在秋季吃梨,更有润肺、消痰、清热、解毒的功效。不过这梨要怎么吃才更养生,这里边有讲究。

 

1、清痰止咳

 

将梨去皮去核捣汁,加姜汁、蜂蜜食用。

 

2、咽炎、红肿热痛

 

将沙梨用醋浸泡,捣烂、榨汁,早晚各吃一次,慢慢吞咽。

 

3、小儿风热咳嗽

 

将鸭梨切块煮水,取汁,加入大米熬粥食用即可。

预防换季感冒,多吃一种水果

 

4、感冒、咳嗽

 

生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核,放入川贝母3克、冰糖10克,放在碗中用文火熬煮,待梨炖熟,喝汤吃梨,连服2-3天即可。

 

5、肺热、咽疼

 

将雪梨捣碎取汁含服,慢慢吞咽,每天吃3—4次。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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