这种食物吃了丰胸效果好,还很常见

幽幽乐| 2016-08-26 14:30:00
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不想让孩子当太平公主?把握青春期发育期间,给予正确的营养补充,就是让宝贝女儿顺利发育的关键。专家表示,想要帮助正值青春期的女孩胸部发育顺利,适度食用山药,摄取其富含的薯蕷皂素成分,来刺激乳腺组织,就是相当好的选择!

这种食物吃了丰胸效果好,还很常见

不只助消化!青少女巧吃山药更有利乳房发育

 

口感滑顺黏腻的山药,不论生吃、熟吃都十分美味。除了滋味可口外,山药还富含淀粉、蛋白质、多种人体必须胺基酸;尤其是,其黏液部分更含有独特的醣蛋白成分,适度摄取能帮助消化,让血管维持良好弹性。

 

最重要的是,山药中的薯蕷皂素成分,更是人体生成雌激素的重要前驱物,青春期少女适度食用,对于促进发育、刺激乳腺组织有很好的帮助!且由于其不会直接形成荷尔蒙,因此可以放心食用。

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吃出山药好营养!营养师教这样挑选、料理

 

山药的品种众多,在挑选上只要以外型挺直、表面平整光滑两要诀即可。不过,想要避免山药变色的情况发生,不妨试着在削皮切块后放进醋水或盐水浸泡,就是防止氧化的好选择。

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再加上,山药黏液质遇高温便会丧失其作用、营养成分也会流失。因此,料理山药时,最好选择生食或起锅前再加入山药略煮一下即可。另外,山药虽然美味营养,但以营养学角度来看,其仍属于碳水化合物的一员,建议食用时最好能适度与主食替换,才不会摄取过多热量,反而造成身体负担。

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关键词: 丰胸 胸部 发育
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