让白发变黑发,这有秘诀,很简单

咖喱辣椒| 2016-08-25 14:30:00
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现在的人可能是因为生活、工作和学习压力大,早早的就出现了白发,很是不美观。想要白发变黑发怎么办呢?这里有食疗秘诀,很简单。

让白发变黑发,这有秘诀,很简单

 

1、黑发粥

 

准备一把小黑豆,一小把黑芝麻,再准备两小把黑米,10片百合,3把薏仁,2个核桃,2把大米和适量的红糖。将这些材料准备好,洗净,放入锅中熬煮,即将出锅时加入红糖即可。每天吃一碗,可补肾黑发。

 

2、乌发粉

 

准备好黑芝麻、黄豆、花生以及核桃等适量,分别炒熟,研制成细分活匀。每天晚上睡觉前用牛奶、豆浆或者温水冲泡一小杯饮用即可。

 

3、外用剂方

 

准备30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子,用水煎取汁,然后外洗头发。一星期洗一次,坚持一段时间黑发会变多。

 

4、桑葚膏

 

先准备1000克的新鲜桑椹,清洗干净以后加水适量煎煮,每三十分钟就取一次煎液,一共取煎液两次。合并煎液以后,再用小火煎熬浓缩,等到较为粘稠的时候,加蜂蜜煮300克,煮沸以后停火,等到冷却以后装瓶备用就可以了。

 

黑发变白发的主要原因是身体缺乏铜、铁、B族维生素等,饮食中注意补充这些元素可以改善这一问题。同时注意休息,要放松心情,心事太多也容易使头发发白。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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