当心,这些食物吃了会养大子宫肌瘤

幽幽乐| 2016-08-18 17:00:00
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不想养大子宫肌瘤,饮食有宜忌!近来网络流传,有子宫肌瘤问题的妇女,应少碰鸡蛋、豆浆等富含雌激素的食物,才不会因此提升子宫肌瘤变大、增生的风险,引发大家的热议。这样的饮食内容,真有这么可怕吗?就请专业妇产科医师来为我们说分明!

当心,这些食物吃了会养大子宫肌瘤

喝豆浆易养大肌瘤?植物、动物雌激素结合受体大不同

 

网络上便出现不少关于调理子宫肌瘤的各式偏方与谣传,其中有提到“想要避免子宫肌瘤持续增生、变大,日常饮食中应少碰鸡蛋、豆浆等富含雌激素食物”,这样的说法正确吗?

 

医师指出,在讨论食用鸡蛋、豆浆到底会不会养大肌瘤前,不妨先来弄清楚植物性雌激素与动物性雌激素,在生理反应上的不同。事实上,要导致肌瘤的发生,雌激素必须先跟受体结合,才能产生一定的影响作用。而雌激素的受体依据功用不同又可分为2大类型,分别是:α型受体与β 型受体。

 

其中,主要影响人体乳房、卵巢、子宫内膜等器官的作用的α型受体,较易与动物性雌激素结合;而植物性雌激素则与有利脑部、心血管、骨头活动的β型受体结合度较佳。因此,一般状态下,适度摄取豆浆、豆腐、豆干等富含有植物性雌激素的食物,对于子宫内膜的刺激,并没有想像的这么严重。

 

不过,要提醒的是,若是从豆类中大豆异黄酮萃取物等保健食品,由于其在制作过程中已经高浓度浓缩,植物性雌激素的含量相当高,长期食用仍有过度滋养肌瘤的疑虑,建议最好諮询专业医师、营养师意见后,再决定补充与否,较有保障!

当心,这些食物吃了会养大子宫肌瘤

子宫肌瘤少碰鸡蛋?蟹膏、蟹黄更要当心!

 

至于食用鸡蛋到底会不会使肌瘤变大的、增生的风险随之上升?王瑞生医师强调,相较于蟹黄、蟹膏、虾膏等雌激素含量相对较高,且易受环境荷尔蒙影响的内臟部位,鸡蛋的雌激素含量并没有想像的这么可观。

 

正常情况下,适度摄取鸡蛋(1天1颗)并不会有太大的健康问题。若食用上真有疑虑,不妨可将雌激素容易集中的蛋黄部位捨弃,适度食用蛋白也是不错的选择!

 

想要降低子宫肌瘤发生、变大的风险,与其这不吃、那不碰,不如养成多元、均衡的饮食习惯,以及规律作息、定时运动的生活型态。同时,减少压力来源,都是有效预防、避免子宫肌瘤变大、找上门的好方法!

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关键词: 子宫肌瘤 食物
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