女人经常吃这些食物,补水效果棒棒的

咖喱辣椒| 2016-08-13 14:30:00
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女人不仅要懂得在外表上修饰自己,还要懂得内在调理,这样才能“内外”兼修。都说女人是水做的,因此要调理就要注意补水,几种食物能满足女人的需求。

 

1、红酒

女人经常吃这些食物,补水效果棒棒的

 

据研究发现,红酒含有200多种对人体有益的成分,包括氨基酸、有机酸、多酚以及抗氧化成分等,每天适量饮红酒可抗癌、抗衰老。手脚冰冷的女人喝红酒还能促进血液流通,喝红酒还能缓解轻微贫血问题。睡前一小时饮用一小杯即可,不要烂醉。

 

2、番茄

 

每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。吃番茄不仅能帮助女人补水,还能增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。

 

3、茶

 

茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。” 茶富含茶多酚,有强抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。多喝茶对女人好,还可用茶叶水洗脸,能清除油腻收缩毛孔。

 

4、醋

 

醋富含醋酸及柠檬酸,有很强杀菌能力。同时醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。用醋加水洗脸能补水,嫩肤美白,还可改善粗糙肤质,是好东西。

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关键词: 养生 保健 健康饮食
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