空腹的时候不建议吃这几类食物,伤胃

咖喱辣椒| 2016-08-12 17:00:00
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也许是因为生活和工作的压力,很多人经常忙得吃不上饭,实在饿到不行了就随意吃点东西填肚子,所谓饥不择食,饿的时候胡乱吃容易吃出毛病。有4种食物就不宜在空腹的时候吃,一定要知道。

 

1、柿子

空腹的时候不建议吃这几类食物,伤胃

 

柿子富含果胶和单宁酸,空腹时候吃,这些物质进入到胃里就会和胃酸发生化学反应,生成难以溶解也难以出排出体外的物质——凝胶块,这些东西长期待在胃里会导致胃结石。

 

2、山楂

 

山楂有大量的果酸、山楂酸、枸橼酸,各种酸,这些酸进入到胃里会让胃酸暴涨,这对胃黏膜可是很大的刺激,容易导致胃胀满、嗳气、吐酸水等。

 

3、西红柿

空腹的时候不建议吃这几类食物,伤胃

 

西红柿的营养成分和柿子有点相似,也是富含果胶和单宁酸,这些物质本身对人体也有好处,但是在空腹的时候吃容易导致胃结石,不建议空腹吃西红柿。

 

4、香蕉

 

香蕉富含镁元素,这是人体很重要的营养元素,但是在空腹的时候吃,会导致人体中的镁元素骤增,会破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管有抑制作用,不利于健康。

 

5、豆浆、牛奶

 

豆浆和牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。建议与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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关键词: 养胃 护胃 健康饮食
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