拉肚子时别碰这些食物,越吃越拉

咖喱辣椒| 2016-08-12 14:30:00
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夏季是腹泻高发季节,这与人们爱吃生冷食物有关,当然不注意保暖也是一个关键原因。腹泻比较常见,普通的腹泻只要注意饮食即可调节,但如若吃错食物,那就麻烦大了,会让你越吃越拉。

 

无论是什么原因导致的拉肚子,都要注意饮食方面的调整,对食物要有所选择。其中有4种食物就不推荐多吃,会让你拉得更厉害,要牢记。

 

1、高蛋白食物

拉肚子时别碰这些食物,越吃越拉

 

这类食物会导致腹泻情况加重,严重时还会影响到肠胃的正常消化功能,尤其是慢性腹泻患者。慢性腹泻有经常反复发作、病程长等特点,要注意饮食调理。不当饮食会影响消化吸收。高蛋白食物并非不可吃,但是要少量,应逐渐加量。

 

2、高脂食物

 

腹泻期间应低脂饮食,每日脂肪的摄入量要控制在40g左右,这是动物脂肪的量。对于植物油也要控制量,这样才能有效的治疗以及缓解腹泻等症状。

 

3、生冷瓜果

拉肚子时别碰这些食物,越吃越拉

 

吃瓜果一定要清洗干净,确保卫生。对于腹泻人群是不建议多吃,因为生冷食物会刺激肠胃,加上未经过高温烹煮,食物上的细菌难以杀死,对普通人还好,对腹泻期间肠胃虚弱的人们影响很大,所以要少吃。

 

4、凉拌菜

 

腹泻要少吃凉拌菜,这和要少吃生冷瓜果的原因是一样的。此外,冰冷食物也要少吃,以免增加肠胃负担,导致腹泻加重,以致于腹痛。

 

辣椒、烈酒这些食物在腹泻期间也不建议都吃,要注意调理。腹泻是可自愈性疾病,只要饮食调理得好,能很快治愈。

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