夏天出汗多,怎样才能流汗不留味

程程| 2016-08-05 14:30:00
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夏天天热,出汗在所难免,但你知道吗,汗液中99%是水,剩下的1%则是盐分、乳酸和尿酸等物质,在正常情况下,流汗是不会有味道的。那为什么有的人在出汗后会有异味呢?很大的原因是忽略了生活中的一些细节,所以,知道了汗味发生的原因,只想流汗不想留味就简单了,快来看看。

 

夏天出汗多,怎样才能流汗不留味

 

1.运动量不足——汗液无法正常排出,堵塞毛孔,从而影响体内废物的排出,应适时透过运动让身体正常代谢排汗,如果没有办法运动,也可以靠泡澡来帮助出汗。

 

2.水分摄取不足——成人应每天摄取足量水分,让身体中的废物能够靠尿液排泄排出,相反的,如果水喝太少,排汗时味道会比较重。

 

3.流汗后没有马上擦干,或者没有更换干净衣物——流汗时人体会自然排出体内废物,如果没有尽快擦干或是替换衣物,在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌,便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭,保持身体干爽。

 

4.肉类食物摄取过多——尤其是红肉,腥味太重的肉类容易让汗水产生异味,建议摄取肉类可以从白肉下手,或是改变烹调方式,吃得清淡一些。

 

5.长时间待在有空调的房间——炎热的夏天能吹冷气是再好不过,但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降,同样会造成体臭。可以利用中午休息时间出去走走,或是利用下班后的时间多运动,加强排汗。

 

6.压力大,情绪起伏不定——压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗,而这些部位正是细菌温床,流汗时便容易产生异味,应让自己放松心情,避免情绪太过紧张。

 

不管是男生还是女生,想要与人较亲近交流,该注意的地方还是要注意才好。

 

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