子宫健康,女人不显老!这5种行为伤害子宫

幽幽乐| 2016-08-03 17:00:00
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子宫健康顾得好,留住青春不显老;子宫保养没做好,不孕、病痛纷来找。中医师指出,若平时没有好好呵护子宫,一旦细菌或病毒入侵,不仅会引发各种炎症,症状严重还会导致不孕,甚至增加罹癌风险。建议以下5个伤子宫NG行为,越早戒掉越好。

子宫健康,女人不显老!这5种行为伤害子宫

子宫感染严重恐不孕 伤子宫5 NG行为快戒掉

 

子宫不但可以孕育胎儿,还能分泌各种激素维持女性内分泌稳定,因此呵护宝贵的子宫是女性一辈子的课题。不过许多人经常做伤害子宫的行为,却浑然不自知。一旦细菌或病毒入侵子宫,症状轻者子宫发炎,严重者甚至会导致不孕、诱发癌症,建议女性朋友以下5项伤子宫的NG行为,越早戒掉越好。

 

NG行为1/不洁的性生活

 

不洁的性生活是伤害子宫的头号杀手,当细菌或病毒侵入子宫,可能会造成女性阴道发炎、子宫颈发炎,或是子宫颈糜烂等妇科疾病,若长期不注意卫生问题,还会导致不孕,甚至引发严重的阴道癌、子宫颈癌等妇科问题。

 

英国医学研究显示,诱发子宫炎症的细菌,大多来自男性包皮上的污垢,有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性,其伴侣罹患子宫炎症的比例,比同年龄组女性低70%。因此,下次亲热前,记得要督促伴侣清洁私处,做好个人卫生,预防疾病上身。

 

NG行为2/久坐不动

 

久坐办公室再加上缺乏运动的女性,子宫腔体气血循环通常较为不顺,长期下来容易造成子宫内膜组织增生,还会增加罹患子宫内膜异位症的机率。建议久坐办公室的女性要常走动,有助于活络全身血液循环。

子宫健康,女人不显老!这5种行为伤害子宫

NG行为3/抽烟

 

英国医学研究显示,香烟中的致癌物质,最喜欢选择性积聚在子宫颈的黏液中,长期吸烟的女性,罹患子宫疾病的机率会大幅提升15倍!

 

NG行为4/服用避孕药

 

研究显示,连续服用长效避孕药达8年以上,体内荷尔蒙会钝化,导致内分泌紊乱,增加罹患子宫肌瘤的机率。

 

NG行为5/流产

 

反覆人工流产,特别是短期内的反覆流产对子宫伤害相当大,建议女性一生流产最好不要超过4次,1年之内最好不要多于2次。

子宫健康,女人不显老!这5种行为伤害子宫

子宫顾得好气色红润有光采 保护子宫3要诀快笔记

 

子宫可谓女性的第二个心臟,那么女性应该如何爱护自己的子宫,为自己的身体买「保险」呢?中医师周宗翰建议,遵循以下3点呵护子宫要诀,子宫顾得好气色自然有红润有光采。

 

护子宫要诀1/适当运动

 

建议女性朋友运动可以选择游泳,游泳是锻炼子宫肌肉最有效的方式,每周只要游泳2小时,就能提高10%宫缩力量,当宫缩力量增强,不仅可以减轻痛经、经期前后腰酸背痛,未来生育分娩时也会轻鬆许多。

 

护子宫要诀2/观察白带

 

女性朋友应随时观察自己的分泌物,正常的排卵期分泌物是胶冻状的,顏色清亮,且没有异味。如果发现内裤上的白带很稀,像水一样不成形时,很可能是子宫功能失调的前兆;如果是黄色有异味,就有可能是泌尿道感染,务必就医咨询医师。

 

护子宫要诀3/不吃生冷食物

 

女性生理期间及生理期前后,最好不要吃生冷食物,多吃一些温热食物,让身体微微发汗,子宫保持温暖,子宫血液循环好就能避免许多妇科疾病。

 

护子宫要诀4/定期子宫颈抹片检查

 

有性生活的女性,每年应接受1次子宫颈抹片检查,特别是有子宫肌瘤家族遗传史的民眾,更不能忽视子宫颈抹片检查。通常只要及时发现子宫颈病变症状,90%的子宫颈疾病都可以治癒。若连续3年子宫颈抹片报告正常,可以改为每2年检查1次,建议检查必须持续到70岁为止。

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