三伏天防暑,5件事不能做,很多人都错了

咖喱辣椒| 2016-08-02 17:00:00
阅读()

一进入三伏天,各地的气象台就持续的发出高温警报,热似乎是2016年的标配词。三伏天是一年中最热的一段时间,在这段时间里一定要注意防病养生,否则容易诱发疾病。但是怎么做才是养生呢?先来说说5种不能做的行为,很多人都错了。

 

1、光膀子降温

三伏天防暑,5件事不能做,很多人都错了

 

很多男生都喜欢在夏天打赤膊,有些甚至不分场合。不穿衣服,身体散热快,让人 感觉凉爽,但是温度过高,甚至达到37度之时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

 

2、喝啤酒降温

 

天气炎热喝啤酒降温,这是很多地方的特色,但是夏天人体出汗较多,消耗也大,易疲乏。常喝啤酒降温,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。

 

3、冲冷水澡

三伏天防暑,5件事不能做,很多人都错了

 

在外面热出了一身汗,或者是做了一场运动,就想要来个热水澡舒服一下。可身体大量出汗,毛细血管处于扩张状态,加上大脑内的血管功能很丰富,对外界刺激很敏感,被冷水一激血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛等现象。

 

4、常喝冰冻水

 

炎热夏日,光喝水已经已不能降温,因此要喝冰镇过的水。很多人一到夏天,喝水都是选冰镇过的,但是大量饮用冰饮料,会导致毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑,且很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。

 

5、用冷水泡脚

 

用冷水泡脚也是常见的一个降温方式,但是脚底的汗腺较为发达,出汗多,高温时如果突然用凉水洗脚,脚的感受神经末梢受凉水刺激后,正常运转的血管组织剧烈收缩,可能会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛,引发一系列疾病,如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

 

由此可见,三伏天降温很重要,但是要掌握正确的方法,以上的5个方法就非常的不提倡,再热也不要纵容自己,切记切记切记!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注