原来喝蜂蜜水还有这么多讲究

程程| 2016-08-01 14:30:00
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蜂蜜水对人体有益,不过每天喝蜂蜜水的时间是有讲究的。只有正确的喝蜂蜜水,才能够更充分的吸收蜂蜜的营养。接下来,就来说说如何正确的喝蜂蜜水吧!

原来喝蜂蜜水还有这么多讲究

在此之前,先来了解下,蜂蜜和蜂蜜制品有什么区别。

 

蜂蜜和蜂蜜制品的区别

 

1、蜂蜜:是蜜蜂采集花蜜酿造而成,其来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺。蜂蜜因来源于不同的蜜源植物,又分为某一植物花期为主体的各种单花蜜,如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜、枣花蜜、野桂花蜜、龙眼蜜、椴树蜜等。

 

2、蜂蜜制品:在蜂蜜中添加了其他物质的产品。因此,在选购蜂蜜产品时,要注意“蜂蜜”和“蜂蜜制品”的区别:如果是纯蜂蜜,商品标签的名称应为“蜂蜜”或“(某某花种)蜂蜜”,也可为“蜜”或“(某某花种)蜜”。如果是蜂蜜制品,依据相关规定,应在标签上注明“调制(配)(蜂)蜜(膏、液等)”。

 

每天喝蜂蜜水的时间及作用

 

1、午后一杯蜂蜜水补充能量

 

每天的下午三点到四点,是机体能量消耗最大也是最疲劳的时候。这时,机体处于“饥饿状态”,应该及时补充一杯温热的蜂蜜水。蜂蜜水既能够让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够为机体补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多的营养物质。

 

2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

 

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。睡前喝一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量,用凉开水冲泡效果更好。

 

3、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

 

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。在餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

 

4、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

 

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。建议可在进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

 

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