口臭太尴尬!这么做有助解决

程程| 2016-06-23 17:47:32
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出门在外,若是有口臭那是很尴尬的一件事。虽然口臭不会致命,却会造成生活中诸多不便和困扰。那么,遭遇口臭该怎么办?一起来了解吧。

 

口臭太尴尬!这么做有助解决

 

口臭形成的原因:

 

1、错误的刷牙方式

 

牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶,同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康,平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外,为了避免因刷牙错误而引起口臭,也可以向医生请教正确的刷牙方法。

 

2.舌苔

 

我们有时候会通过镜子看到自己舌头上长有白色苔一样东西,那就是舌苔了。舌苔的数量越多,越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候,也要多注意舌苔的清洁。

 

3.不吃早餐

 

很多女性为了减肥,忽略了早餐的重要性,不吃早餐不仅起不到减肥的作用,同时还会引起阻碍预防口臭的唾液产生,导致口腔健康受损。同时,饮食不规律也是导致口臭的一个原因。所以想要改变口臭,就需要改变自己的饮食习惯。

 

口臭太尴尬!这么做有助解决

 

4、咀嚼次数少

 

咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。

 

因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。

 

5、内脏疾病

 

人一旦患有内脏疾病,体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外,这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。那么就让我们试着去检查一下内脏是否存在疾病的征兆呢?

 

有助解决口臭的方法:

 

1. 做好口腔保健,定期给牙医清洗牙齿,清除牙菌斑、牙结石。

 

2. 饭后培养刷牙的习惯,搭配牙间刷和牙线辅助,清除牙内食物残渣,可以避免口中细菌孳生。

 

3. 研究证明用牙刷清洁舌苔可减缓口臭。

 

口臭太尴尬!这么做有助解决

 

4. 常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。

 

5. 避免饮用咖啡,食用重口味、辛辣食物。吸烟和饮酒也会加重口臭。最好戒烟限酒。

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