乳腺健不健康?你会自查乳腺吗

程程| 2016-06-23 16:53:01
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很多时候因为我们缺乏一些医学常识,有些不舒服就担心病的状况,想去医院,一是为了缓解病痛,二是为了寻求心理安慰,但在很多医生看来,很多病听起来似乎很恐怖,其实根本不用太担心。比如乳腺增生。

乳腺增生

 

“乳腺增生”这种现象很普遍,10个女生里面八个都会有,只是或轻或重,但有些乳腺增生属于正常的生理现象,最典型的莫过于经期引起的乳腺增生,大部分女性在月经前都会出现胸部发硬、压痛的情况,重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,同行时有些女性还伴随全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,这主要是由于体内雌激素水平增高导致乳腺增生,并且乳腺之间的组织出现水肿导致的,在月经结束之后这种情况也会消失。但如果是长期乳房不适的话,建议就医。

 

另外多次人流易发乳腺增生;长期服用含雌激素的保健品、避孕药,也可能引发乳腺增生,由于近期发生了不开心的事情心情比较郁闷,精神压力比较大,同样也会引起短期的乳腺增生。还有就是提醒正在发育的女孩子,不要穿过紧的内衣,这样会影响乳房发育。

 

乳腺增生其实是一种良性病变,既非肿瘤又非炎症,是乳腺组织增生性疾病,是正常的生理现象,无特别的治疗方法,但是也不得不说它是女性最常见的乳房疾病,应提前预防,虽然极少数会发展为乳腺癌,但仍要注意定期复查。毕竟现在的癌症已趋于年轻化发展。但是不论什么癌症,都要提醒大家:心态最重要!

介绍几种乳房的自查方法:

 

看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称。然后将双臂高举过头,仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常;观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷。最后,放下两臂,双手叉腰,两肘努力向后,使胸部肌肉绷紧,观察两侧乳房是否等高、对称,乳头、乳晕和皮肤有无异常。

 

触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右边乳房。

 

卧:

拧:除了乳房,亦须检查腋下有无淋巴肿大(因为如果有病症,淋巴结肿大首先就会蔓延至腋窝下)。最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。

 

另外,只要每天保持良好心态,少吃含激素较高的食品,坚持适量运动,而且日常常喝谷谷丁茶,能有效缓解乳腺增生。

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