揭秘:为何南方人这么容易“湿”?

咖喱辣椒| 2016-06-23 16:14:52
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潮湿闷热是广西、广东以及四川等南方地区对夏天最大的感受。夏日天气闷热,雨水多,造就了南方不一样的气候。

揭秘:为何南方人这么容易“湿”?

 

南方人为什么容易湿

 

北方属于温带季风气候,四季分明,雨水适中,少湖泊,地方偏干燥。而南方则不同,南方属于亚热带季风气候,四季不分明,多雨水,多湖泊,整个江南水乡多潮湿,长期在此生活的人们容易湿气重,就是俗称的中湿毒。

 

湿气重的表现和危害

 

①舌苔厚腻,舌边缘有明显齿痕。刷牙后总有不爽快感。

 

②没食欲,还有恶心感。

 

③头部、四肢沉重,浑身不舒适。

 

④大便不成形,便溏,黏在便池上很难冲。

 

⑤四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利。

 

⑥容易困顿,总是睡不够。

 

现代医学对湿气重解释为体液代谢失常,组织-循环回流障碍,微循环障碍,容易并发代谢系统的疾病,比如糖尿病,甲状腺相关的疾病,皮肤湿疹等等。

揭秘:为何南方人这么容易“湿”?

 

南方人要怎么祛湿

 

1、多吃健脾利尿食物、如马齿苋、淡竹叶、芡实、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等,能清毒解热、通小编,还能补脾益气,消暑化湿。

 

2、少吃甜腻、凉拌食物。湿气重就不要吃伤脾胃的食物,如甜食、凉拌食品、冷饮等,因为“甜腻化湿”。

 

3、要注意居住环境保持干燥,洗澡洗头后要及时擦干,运动后的湿衣服要及时更换,不要捂着,对身体不好。

 

4、每天保持一定量的运动,增加身体排汗,同时还能增强身体抵抗力。

 

分享祛湿食疗方——芡实薏仁茶

 

材料:薏苡仁、赤小豆、芡实各10克,淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶各5克。

揭秘:为何南方人这么容易“湿”?

 

做法:先将薏米仁、赤小豆和芡实用冷水浸泡开(约1小时),放入锅中熬煮,大火烧开后,加入其余材料,改用文火煲1小时即可,主要饮水,渣可不吃。

 

湿气重的人,建议早晚各一次,每次一杯。具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用。不想熬煮的也可以选择袋泡茶,免去熬煮的麻烦,可节约不必要的时间。

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