女人便秘会带来哪些危害?长痘长斑不孕危害可不小!

咖喱辣椒| 2016-06-15 15:42:21
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正常的成年人一般每天需要大便1——2次,而有些人光进不出,几天才上一次厕所,这就是俗称的便秘。便秘几天,从脸上就能看得出来,因为便秘危害大。女性肌肤娇嫩,便秘更是表现明显,长痘长斑不在话下,下面我们就来具体说说便秘给女人带来的危害!

女人便秘会带来哪些危害?长痘长斑不孕危害可不小!

 

便秘对女人有哪些危害?

 

第一,女人便秘会引发肛肠类疾病,如痔疮,肛裂,直肠炎,结肠癌等。

 

第二,长期便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

 

第三,女性长期便秘会导致生殖系统疾病。育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。

 

第四,怀孕期间便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

 

第五,便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。

 

便秘了女人可以怎么做?介绍食疗法

 

1、多吃膳食纤维。如全谷类的米、麦,如糙米、燕麦;水果、蔬菜、干豆类、核果类、种子类等,这些食物富含纤维,常吃能刺激肠道蠕动,帮助排便,并减少粪便在肠内停留的时间。

 

2、喝蜂蜜水。每天早起取一勺纯天然蜂蜜放入杯中,再倒入隔夜的温开水(问度70°适宜),充分化开后,即可饮用。蜂蜜对胃肠有功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,增强肠道蠕动,缓解便秘症状。长期坚持,效果才明显。

女人便秘会带来哪些危害?长痘长斑不孕危害可不小!

 

3、吃火麻油。从发现火麻油功效的那一天起,火麻油就跟缓解便秘挂上了钩。火麻油是用火麻仁榨取而得,富含多种不饱和酸,对人体非常有益。火麻油能润燥滑肠,滋养补虚。不仅能缓解便秘,还能延缓动脉硬化、预防心脑血管疾病,降三高以及血糖等。

 

炒菜火麻油每天用量不超过25克,还可口服,可凉拌、热炒、汤菜、清蒸等。煮出来的菜味道清香不油腻。切忌油炸,会破坏火麻油营养。

 

便秘虽然不是什么大病,但却是女性的美丽杀手。便秘不仅影响着她们的健康,而且还吞噬着她们的美丽。发现自己便秘,可以尝试以上方法缓解,可有效缓解。

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