预防胃病的6点建议 早知道更健康

咖喱辣椒| 2016-06-14 17:40:40
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胃是人体的重要器官,吃进去的食物都要经过它消化吸收。而胃不好,就意味着消化吸收这一环节出现问题,势必会让身体健康出现问题。而且胃病带来的疼痛感、腹胀感实在难受。有什么方法可以预防胃病吗?要预防胃病,给你6点建议!

预防胃病的6点建议 早知道更健康

 

一、避免长期精神紧张

 

人体长时间精神紧张,会影响大脑皮层植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。

 

二、不要过度劳累

 

过度疲劳不仅指体力劳动,脑力劳动也是关键。过度消耗体力或者脑力,会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。

 

三、拒绝饮食不规律

 

饮食不规律对胃的伤害很大,饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

 

四、吃饭细嚼慢咽

 

吃饭时多进行咀嚼,慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人,少吃难消化的食物,如油腻食物、糯米等。

 

五、不要酗酒嗜烟

 

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。

 

六、谨防胃病传染

 

胃病是能传染的,携带幽门螺旋杆菌的患者要注意治疗,可使用四联疗法。情况不严重的也不可放松警惕,可喝些丁香茶叶抑制幽门螺旋杆菌活性,从而达到消灭幽门螺旋杆菌的目的。普通人日常也可以喝丁香茶叶预防幽门螺旋杆菌,同时喝丁香茶还能治疗胃寒,养胃护胃。

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