千寒易除,一湿难去,夏天祛湿怎么做?

咖喱辣椒| 2016-06-14 16:05:44
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夏季,内地气候炎热干燥,而南方和海边地区则是蒸笼般的潮湿闷热。气候的差异对人的影响也不同,常年居住在南方的人容易湿气重。俗话说“千寒易除,一湿难去”,湿气缠身不易祛除。加上现代人不良的生活和习惯,会让湿气加重。怎么判断湿气重?怎么祛湿?

千寒易除,一湿难去,夏天祛湿怎么做?

 

一、自测体内是否有湿气

 

①头发爱出油;

 

②睡觉流口水;

 

③有小肚子;

 

④耳内湿;

 

⑤排便粘稠;

 

⑥头沉重,易困顿,怎么睡都不够。

 

以上几点占到2条以上,基本就属于湿气比较重的人。

千寒易除,一湿难去,夏天祛湿怎么做?

 

二、了解湿气是怎么回事

 

“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”——这是老中医的口头禅,放在当下也非常的适用,湿气不好除,湿气不除人不舒服易生病。

 

湿气怎么来?在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此出现湿气重的现象。

 

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

 

三、夏天怎么祛湿好

 

1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”大意为发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。寒湿重,如果不注意还用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把更多的寒湿之气直接带进体内。因此,懂得祛湿的方法真的很重要!

千寒易除,一湿难去,夏天祛湿怎么做?

 

民间有祛湿良方——芡实薏仁茶。主要配方为:芡实20克、薏仁20克、赤小豆15克、马齿苋10克、淡竹叶10克、槐米5克、绿茶5克。将芡实、薏仁、赤小豆和槐米冷水浸泡,再用大火熬煮烧开,加入其余药材,慢火熬煮1小时饮用。

 

薏米又叫薏苡仁,根据《神农本草经》记载,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。芡实和赤小豆也有明显的利水、消肿和健脾胃之功效。这配方巧妙配制,相辅相成,缺一不可。

 

不少人反应,为何说赤小豆加薏仁能祛湿,我喝了却没有效果?这就是药方不全的原因,祛湿方需要用到的药材多,需要备齐,要熬煮够时辰,实在没时间或者太懒,可选择袋泡茶,像亦舒堂薏仁茶就受很多小年轻的喜欢。效果一样,怎么选择是个人自由。

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