孩子不长个、个子矮小，当心是高血压
幽幽乐 2016-06-14 13:51:33
对家长来说，肯定都希望孩子长得高，最起码不能矮矮小小，因为矮小不但影响身形的美观，还可能导致孩子自卑不自信。
增高要从小抓起，一旦孩子长大了，骨头定型了，身高就很难再突破了。
但很多家长带着孩子看了很多医院，也尝试了各种奇奇怪怪的增高方法，却没什么用，这时候，其实应该带孩子去做一个检查，那就是看是否为青少年高血压。
儿童不长个，当心是青少年高血压
如果处在成长期的孩子不长个或者生长缓慢，人们首先想到的是营养问题或是生长激素不足。但很多人不知道，儿童高血压也会引起不长个、个子矮小。
最常见的是先天的或后天的肾脏疾病，如先天性肾发育不良或畸形，后天的隐匿性慢性肾炎和肾盂肾炎，初期一段时间并无明显肾病症状，只是生长迟缓，面色苍白、瘦弱等。此时常被误认为消化吸收功能差，当肾脏被损害到一定程度时才会被发现高血压及肾脏病变。
孩子患高血压，并不少见，原因有哪些
高血压早就不再是中老年人的专利，调查显示，6岁至18岁的中小学生中高血压发病率已达9.36%，而病因主要有以下几种：
1、肥胖
肥胖引起原发性高血压，现在营养好了，11个孩子里就有1个胖小孩。
2、遗传
父母有高血压，孩子患高血压的风险也加大。
3、饮食不当
很多孩子长期摄入高盐、高糖、高脂肪、低钙、低维生素和低纤维素食物，比如甜食、快餐食品等。
4、压力大、运动少
孩子学习压力大，精神过于紧张，睡不好，又很少运动，这些因素都会导致高血压。
孩子高血压，该怎么办？
如果确诊是高血压了，除了积极吃药治疗外，还需要注意日常调理，有些轻度的高血压，通过日常调理，是完全可以恢复健康的。
1、少食盐，不吸烟，不酗酒，不吃含胆固醇较多的食物；
2、饮食里添加帮助降血压的食物，比如芹菜、黑木耳、火麻油等，尤其推荐把食用油换成火麻油，不但降压降脂，还可帮助减肥，油里的亚麻酸还可以帮助大脑和视力发育；
3、要坚持经常性的体育运动，并控制好运动强度，不要做过于激烈的运动；
4、合理安排生活与学习，别给自己太大压力，注意劳逸结合，睡眠时间要够，睡眠质量要高。
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