亦舒堂:湿气重的时节,来杯芡实薏仁茶

程程| 2016-06-08 10:39:49
阅读()

中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火,湿邪是六大致病因素之一。外湿引内湿,导致人体经络不畅。从现代医学角度看,湿度过高,会增加体内的炎症,对微循环也会造成影响,如关节肿胀、酸痛。如何除湿?亦舒堂养生专家来给大家支招。

 

夏季除湿,睡好子午觉

 

亦舒堂:湿气重的时节,来杯芡实薏仁茶

 

夏天虽然气温较高,但也多雨水,空气中的湿气并不低,人体内容易湿气重,中医认为,通过睡眠,有助于调节人体阴阳,进而帮助体内湿气排出。因此,古人讲究“子午觉”:子时23点到1点,阴气最盛,阳气衰弱,此时睡觉,最能养阴;午时,11点到12点,阳气最盛,阴气衰弱,午时睡觉,有利于养阳。所以,在湿气重的时节,除湿要睡好子午觉。

 

除湿健脾,喝杯芡实薏仁茶

 

亦舒堂:湿气重的时节,来杯芡实薏仁茶

 

亦舒堂养生专家表示,传统医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。如果人体内湿气较重时,最容易受影响的是脾胃,表现为困倦欲睡,不想吃东西,稍微吃一点肚子就有饱胀感;舌苔厚腻。人还会感到气短乏力,面色苍白。

 

此时,可以喝芡实薏仁茶,有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中,薏仁是最为著名的祛湿食材,芡实有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡实的亦舒堂薏仁茶,祛湿的同时还健脾,可作为日常祛湿的保健饮品饮用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注