夏天多雨湿气重怎么办?教你快速祛湿法

咖喱辣椒| 2016-06-07 16:18:38
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夏天爱下雨,特别是南方地方,还闹起了洪水。常下雨,空气中飘荡着挥之不去的缠绵湿意,不注意保健就容易出现湿气重问题,人体容易出现各种不适的症状。那么湿气重要怎么办呢?亦舒堂专家来告诉你怎么轻松祛湿!

 

如何判断有没有湿气

夏天多雨湿气重怎么办?教你快速祛湿法

 

1、看神态

 

湿气重的人时常感到身体困倦,懒得活动,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。

 

2、看排泄

 

湿气重的人,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走,总有大便排不尽的感觉。小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。

 

3、看舌头

 

判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

 

4、看头部

 

耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

 

湿气重怎么办?

 

1、按这几个穴位

 

按摩是一种很好的祛湿方法,常刮身体丰隆穴、足三里、中脘穴和曲池穴4大祛湿穴位,具有很好的祛湿效果。

 

按摩方法:用大拇指或食指间关节点按住穴位3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

 

2、祛湿食疗方

夏天多雨湿气重怎么办?教你快速祛湿法

 

《本草纲目》记载,薏苡仁、赤小豆、芡实各5克,淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶各1克,将薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡半小时后,煲1小时,加入剩余材料,煲半小时后,早晚一次,每次一杯。

 

亦舒堂根据此配方改良了薏仁茶的饮用方法,不需要额外熬煮一个小时,冲泡亦舒堂薏仁茶只需要5分钟即可饮用,祛湿消肿健脾一步到位,效果更好。

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